自分のコンディションを把握する。

昨日は昼寝もせずに、ショッピングなど楽しかった。

そのぶん、今日は疲れが残ってる。

あ、疲れてるからミスがあるんだ。

あ、疲れてるから軽い頭痛がするんだ。

あ、疲れてるから暴飲暴食したくなるんだ。

あ、疲れてるからダラダラテレビが見たくなるんだ。

心当たりがある！

自分の体調やコンディションを把握しておくと、ミスや疲れを納得できる。

それって、とても素敵なことだと思う。