2018-05-30から1日間の記事一覧
ストレス対策では夜にパソコンしたり、携帯見たりしないようにしてます。 強烈なライトによって、睡眠の質が下がります。 そして、神経を興奮させたりする記事やメールなどを避けます。それらを避けることでリラックスして眠りに就きやすくなります。 ちょっ…
ストレス対策では夜にパソコンしたり、携帯見たりしないようにしてます。 強烈なライトによって、睡眠の質が下がります。 そして、神経を興奮させたりする記事やメールなどを避けます。それらを避けることでリラックスして眠りに就きやすくなります。 ちょっ…
