お昼寝♡ といっても、横にならずに机に突っ伏して寝てます。 １５分から２０分。 椅子に座って寝ることもいいらしい。 お昼寝すると、調子いい！ 疲れていないように思う時でも、この時間を持つと元気が持続するようです。 ヨットをひとりで操縦して世界一周…