やっぱり、早起き。

ストレスに強くなるためにはやっぱり、「早起き」でしょう。

早起きを勧める書籍もたくさん見かけます。

って、言っても・・・実は私・・・・早起き　超絶苦手でした　(o^―^o)

小学生の頃、７時１５分頃には家を出ないと学校には間に合わない。

しかし、私の瞼(まぶた)は仲良しすぎて開こうとしなかったのです。

私の頭の中は「もっと寝た～い。眠た～い。」という思いでいっぱいでした。

中学生になっても、高校生になっても、やっぱり朝は苦手でした。

なぜか、朝にネガティブな思いが襲ってくるんです。

エンジンのかかりの悪～い車みたいになかなか動きだせるまで行きつかない。

動き出すと調子良くなるんですが、それまでが時間のかかる人間でした。

しか～し、私はあきらめなかった！

そう、今はできなくても、いつかできるかも。かも。

かも。かも。と、思いながら生きてたら、それなりにできるように。

今は冬場は７時。夏は５時。春は６時。

といった具合に、季節に応じて早起きになりました。

一時は冬場も５時くらいに起きようと頑張ってましたが、反対にストレスになりました。私は季節と疲れ具合に合わせて、臨機応変に自分なりの早起きを実践しています。

ストレスに対応するためには「リズムのある生活」ですね。

からだも心も「この時間はこれをする」という生活リズムを作ってあげると楽に暮らせるはずです。

なが～い、目で見て早起きを志しましょう　(^▽^)/